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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上  可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。