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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食

或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。