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　　在 这个时节该如何  调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。