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　　在这
个时节该如何调理养 生
 ？宋曙霞
认 为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。