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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。