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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。