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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜 、 香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。