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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多
吃 
有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。