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　　在
这 
个时节该 
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝 。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。