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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火 上

炎。