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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，  禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。