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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。