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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃 鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。