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　　在这个时 节该如何调理 

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。