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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。