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在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。