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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。