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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
 葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，  俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。