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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。