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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬

菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，
 以免 肝火上炎。