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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛
辣刺激食
物，以免肝 火上炎。