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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。