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　　在这个时节该如何调
 理
养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。