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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。