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　　  在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。