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　　在这个时节 该如 何 调理 养生？宋曙 霞认为，在 饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。