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　　在这
 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比
 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食

辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。