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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。