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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。