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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可 吃
鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。