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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。