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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上
炎。