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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。