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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。