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　　在这
个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。