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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。