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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。