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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是

说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。