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　　 在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。