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　　在这个 时节该如
何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。