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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多
吃 有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。