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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。