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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬  菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。