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　　在这
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上
炎。