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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食 辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。