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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语 称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。