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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。