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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。