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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 
少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火上炎。