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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣  等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。